Impulso→Pix→Aposta
O caminho está aberto e a decisão acontece em segundos.
Programa educacional de 90 dias
A força de vontade falha justamente quando você mais precisa dela. Construa um sistema para o dia difícil.
Conheça o Programa FRICÇÃO: uma jornada prática de 90 dias para identificar seus gatilhos, criar barreiras entre impulso e aposta, proteger o dinheiro essencial e ter um protocolo pronto para quando a vontade aparecer.
QUERO COMEÇAR O PROGRAMA FRICÇÃO
Acesso completo por R$97.
i Conteúdo educacional. Não substitui avaliação ou tratamento médico, psicológico ou psiquiátrico.
Barreiras digitaisProteção financeiraProtocolo anticriseÂncora social
Identificação
Talvez você já tenha vivido esta cena.
Você promete que acabou.
Apaga o aplicativo.
Diz que desta vez vai ser diferente.
Por alguns dias, parece que conseguiu.
Então acontece alguma coisa.
Ou simplesmente aquela frase: Vou só olhar.
Depois: Só uma.
E quando percebe, está dentro de novo.
Se perde, pode aparecer uma palavra ainda mais perigosa:“RECUPERAR.”
E aquilo que deveria terminar começa novamente.
O problema não é apenas saber que precisa parar.
É ter um sistema para o momento em que a vontade aparece.Uma nova explicação
Saber não é a mesma coisa que conseguir executar no pico.
Provavelmente você já sabe que apostar está trazendo consequências.
O problema é que decisões que deveriam exigir reflexão podem acontecer em segundos.
01
celular na mão
02
login disponível
03
Pix disponível
04
um gatilho
05
um impulso
06
um clique
Repetir “dessa vez eu paro” pode não ser suficiente.
Promessa não é protocolo.O Programa FRICÇÃO ajuda você a preparar o ambiente antes da vontade — e ter ações definidas quando ela chegar.FRICÇÃO intencional
E se, em vez de tentar ficar infinitamente mais forte, você tornar o caminho mais difícil?
FRICÇÃO é qualquer barreira que aumenta a distância entre “EU QUERO” e “EU FIZ”.
Impulso→Barreira→Tempo→Protocolo→Decisão
As barreiras são instaladas antes. Você não precisa esperar o pico para construir proteção.
QUERO COMEÇAR O PROGRAMA FRICÇÃOConstrua proteção antes do próximo momento de risco.
O Método FRICÇÃO
7 movimentos para transformar impulso em decisão
Uma sequência prática para enxergar padrões, criar proteção e fechar brechas.
F01
Flagrar o padrão
Descobrir o roteiro antes do clique: horário, ambiente, emoção, sensação corporal e pensamento-gancho.
R02
Reduzir o acesso
Criar barreiras digitais, financeiras e ambientais antes do impulso chegar.
I03
Interromper a escalada
Utilizar um protocolo previamente definido quando a fissura aparecer.
C04
Consertar a dopamina
Reconstruir rotina, sono, movimento, conexão e recompensas reais.
Ç05
Cortar o sangramento
Proteger alimentação, moradia, medicamentos, contas e transporte antes de tentar “recuperar”.
Ã06
Âncora social
Criar um pacto com uma pessoa confiável para reduzir segredo e isolamento.
O07
Orientação de longo prazo
Identificar brechas, manter proteções e construir uma vida que não gire ao redor da aposta.
Ferramenta prática
Pare de dizer “foi do nada”.
Comece a procurar o roteiro.
3–3–3
3 fatos
- onde e quando;
- o que aconteceu antes;
- o que você estava fazendo;
3 sinais
- emoção;
- sensação corporal;
- vontade de 0 a 10;
3 frases
- pensamento-gancho;
- justificativa;
- promessa da mente;
Quando padrões ficam visíveis, fica mais fácil criar proteção antes do próximo momento de risco.
Protocolo dos 15 Minutos
E quando a vontade já chegou?
Você não precisa resolver os próximos 20 anos. Precisa atravessar os próximos minutos.
15:00
Minuto 0
Nomeie
“Isso é fissura. Vai passar. Eu não sou obrigado a obedecer.”
Minutos 1–3
Mude o cenário
Levante. Saia do lugar. Acenda a luz. Crie distância.
Minutos 4–7
Respire
Inspire por 4. Solte por 6. Repita 10 vezes.
Minutos 8–12
Dê outra tarefa ao corpo
Banho. Caminhada curta. Arrumar algo. Movimento simples.
Minutos 13–15
Trave o próximo passo
Acione sua âncora: “Vontade forte. Faz 15 comigo?”
“Hoje eu não decido isso. Amanhã eu decido.”
Proteção financeira
Antes de pensar em recuperar, pare de sangrar.
Se existe dívida ou perda financeira, tentar resolver tudo através de outra aposta mantém o mesmo ciclo. A prioridade é proteger aquilo que mantém sua vida funcionando.
⌂Moradia
●Alimentação
+Medicamentos
↗Transporte
✓Contas essenciais
Dinheiro da vida não é dinheiro de tentativa.
Ferramenta incluída
Planilha Parar de Sangrar
Uma ferramenta para organizar:
- Caixa Essencial e Caixa Variável;
- dívidas e próximos passos;
- Conta Cofre;
- os 90 dias e o painel de proteção.
Âncora social
O segredo não precisa continuar fazendo parte do sistema.
A Âncora Social é uma pessoa confiável que entra em um acordo claro com você.
Não é alguém responsável por consertar sua vida.Não é um banco.Não é uma polícia.
É alguém que pode fazer parte do protocolo.
Confiança não volta apenas com promessas. Ela volta com previsibilidade.
Jornada de 90 dias
Você não precisa fazer tudo no primeiro dia.
A implementação acontece em três fases.
01Dias 1–30
Proteção
- fricção alta
- essencial protegido
- protocolo pronto
- rotina mínima
- âncora disponível
Primeiro, estabilize.
02Dias 31–60
Reconstrução
- organização financeira realista
- sono e rotina
- conexão
- previsibilidade
- reconstrução de confiança
Depois, reconstrua.
03Dias 61–90
Blindagem
- fechar brechas
- manter proteções essenciais
- reconhecer falsa confiança
- ter plano pós-queda
- construir metas de vida
Por fim, proteja o que reconstruiu.
O que você recebe
Um sistema completo de implementação
Materiais organizados para transformar entendimento em ação.
01
Programa FRICÇÃO em vídeo
Aulas curtas pelas etapas do método. Assista, execute e avance.
02
Dopamina em Leilão
O livro-base do método.
03
Workbook Oficial FRICÇÃO
Exercícios, decisões, mapas, pactos e checklists de implementação.
04
Mapa 3–3–3
Para identificar gatilhos e padrões.
05
Checklist Blindagem Total
Fricções digitais, financeiras e ambientais.
06
Kit SOS FRICÇÃO
Ferramentas para consultar no momento do pico.
07
Planilha Parar de Sangrar
Proteção do essencial, organização financeira e acompanhamento.
08
Pacto dos 90 Dias
Estrutura para trabalhar com sua Âncora Social.
09
Plano Pós-Queda 24h
Passos para interromper uma possível sequência após uma queda.
10
Plano Completo de 90 Dias
Proteção, Reconstrução e Blindagem.
Sem promessas vazias
Veja o que você recebe
Em vez de depoimentos inventados, você vê a estrutura concreta que irá usar durante os 90 dias.
WorkbookMapa 3–3–3Kit SOSPlanilhaDiárioMódulos
Materiais complementares
Suporte para momentos e relações que também fazem parte da jornada.
Bônus 1Valor de referência: R$37
Áudio SOS FRICÇÃO
Áudio guiado para acompanhar o Protocolo dos 15 Minutos.
Bônus 2Valor de referência: R$27
12 Cartões SOS
Cards para deixar no celular em situações de risco previsíveis.
Bônus 3Valor de referência: R$47
Família sem Guerra
Guia para apoiar sem financiar, humilhar ou transformar a relação em vigilância.
Bônus 4Valor de referência: R$37
Desafio Primeiros 7 Dias
Sequência para instalar imediatamente as primeiras proteções.
Uma reflexão necessária
O custo não aparece apenas no saldo.
na madrugada;no segredo;na conta adiada;na conversa evitada;na dificuldade de confiar em uma nova promessa;na sensação de estar sempre tentando consertar ontem.
Não espere o dia perfeito. Construa proteção para o dia imperfeito.
É para quem:
- percebe perda de controle em apostas online;
- já tentou parar e voltou;
- entra no ciclo de tentar “recuperar” perdas;
- quer criar barreiras práticas;
- quer proteger o dinheiro essencial;
- deseja uma estrutura de 90 dias;
- entende que mudança exige aplicação;
Não é uma promessa para quem procura:
- enriquecimento rápido;
- estratégia para ganhar apostas;
- método para apostar com mais eficiência;
- recuperação garantida do dinheiro perdido;
- cura médica;
- garantia de nunca mais sentir vontade;
- substituição de acompanhamento profissional;
Programa completo
Comece a construir seu sistema.
Você não está comprando uma promessa de perfeição. Está recebendo ferramentas para construir proteção.
- Programa em vídeo e livro-base
- Workbook, mapas e checklists
- Protocolo dos 15 Minutos e Kit SOS
- Planilha de proteção financeira
- Pacto, Plano Pós-Queda e jornada de 90 dias
- 4 materiais complementares
Dúvidas frequentes
Clareza antes de começar.
Respostas diretas sobre o que o programa oferece — e o que ele não promete.
01O Programa FRICÇÃO garante que eu nunca mais vou apostar?+
Não. O programa não garante ausência de vontade, queda ou recaída. Ele oferece ferramentas educacionais e práticas para identificar gatilhos, criar barreiras, atravessar picos e construir proteção.
02E se eu já tiver tentado parar antes?+
O Método FRICÇÃO não trabalha apenas com a decisão de parar. Ele trabalha no ambiente em que a decisão precisa ser sustentada: acessos, dinheiro, horários de risco, pensamentos-gancho, apoio e protocolos.
03E se eu sentir vontade durante o programa?+
A proposta não é prometer ausência de vontade. Você aprende ferramentas específicas, incluindo o Protocolo dos 15 Minutos, para criar tempo entre impulso e ação.
04E se houver uma queda?+
O programa inclui um Plano Pós-Queda de 24 Horas para interromper a sequência, proteger o essencial, comunicar a Âncora Social e revisar a brecha.
05Minha família precisa participar?+
Não de todas as etapas. O método pode utilizar uma pessoa confiável como Âncora Social quando adequado. Há também um material complementar para familiares.
06O programa substitui psicólogo ou psiquiatra?+
Não. O Programa FRICÇÃO é educacional e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico, psicológico ou psiquiátrico.
07Posso usar o programa se já estiver em acompanhamento profissional?+
O conteúdo pode ser utilizado como material educacional complementar, mas não deve substituir, interromper ou modificar acompanhamento profissional.
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Seu próximo passo
Você não precisa resolver os próximos dez anos hoje.
Instalar uma barreira.Proteger o próximo dinheiro.Atravessar o próximo pico.Fazer a próxima conversa verdadeira.Fechar a próxima brecha.E repetir.
O objetivo não é se tornar alguém que nunca sente impulso. É construir um sistema em que sentir impulso não precise significar obedecer.
Programa FRICÇÃO90 Dias para Retomar o Controle
R$97QUERO COMEÇAR O PROGRAMA FRICÇÃOComece construindo proteção para o próximo dia difícil.